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Amazon.co.jp: 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と。ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 | 笹川大瑛 |本。hq720.jpg?sqp=-。※価格交渉、希望価格、バラ売り、内容に関する質問⇒対応しません。 ※すり替え防止のため、返品、返金、交換には対応しません。 ※新規、悪い評価の多い方は遠慮願います。 書籍とDVDのセットです。笹川 大瑛・書籍 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る・DVD 首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る（筋肉説明書つき）。経年による劣化はありますが、大きな下肢なく、読み・視聴するには問題ないと思います。神経質な方は、遠慮願います。筋トレブームで、大筋群を動かすことが盛んに行われていますが、安定性を確保せずに闇雲に運動するのは怪我の元になりかねません。関トレと筋トレを並行して行うのが賢明なやり方だと思料いたします。（内容）「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。著者は“予約の取れない\"超人気理学療法士。専門家(治療家)やスポーツ選手などに対しておこなった経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。関トレをするとどのようなメリットがあるかというと、関節の痛みがなくなったり、腰を曲げて歩いていた高齢の患者さんが腰を伸ばして歩けるようになったり、O脚で曲がった膝 がすっと伸びるようになったり……。今まで何をしても膝の痛みがとれなかった患者さんが「あれっ、痛くない! 」と言って驚いた顔をしたのを何度もみてきました。また、スポーツ選手からは「新しい技術が身に付いた」「速く走れるようになった」「野球の球速が上がった」と言われるなど、関トレをすることで体が変化していくのです。 (はじめにより)#笹川大瑛 #関トレ。ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 | 笹川大瑛 |本。ボディビル外科医が医学的見地から教える「効かせる」筋トレインテリジェントマッスル。爆弾小僧 ダイナマイト・キッド DVD4枚組　タイガーマスク、新日本プロレス。【希少】Silat Concepts DVD 2本セット　シラット。❣️激レア‼️greatest match 1997〜2003 ラ・リーガ 即発送。新品 バレエを始めるこどものための プレ・バレエ 上下2巻セット[DVD+CD]。ニセコ　ダウンチル4枚セット　dvd。浪岡ジュニア・初心者から全国へ DVD 2巻セット。脳の力であなたのテニスを劇薬的に変化させる方法 DVD 2枚組。しょう様　ボディコンバット。ピーカン THE TV THE PASSION DVDセット。【tu-na-gu】 バスケ　考えるスキルブック DVD 3本セット。【希少】Modern Arnis DVD 5本セット DAV ABANICO。日本列島列車大行進 リバイバルPart1〈3枚組〉。みんなでおどろうフォークダンス DVD & 超便利フォークダンス CD。スポーツ・フィットネス Dan Inosanto Seminar Collection DVD。レズミルズ　ボディステップ　ビデオテープ　56. 58. 59。筋肉覚醒メソッド　身体のポテンシャルをスポーツに100％活かす方法　高林孝光